夏天一到，强烈的紫外线是防不胜防

一不小心就晒成了个“黑美人”

紫外线不仅仅是变黑的源头，更是皮肤老化的罪魁祸首

紫外线除了会引起光敏感、色斑、肌肤受损老化等皮肤问题之外，甚至直接诱发皮肤癌

但大部分人基本上是没有防晒常识的，一到夏天只能任由紫外线侵略

今天小编给大家好好普及一下防晒知识

一、紫外线的组成以及作用？

紫外线辐射在日光中占比大约是7%，其中的95%是UVA，5%是UVB。UVB相对容易阻隔，一层玻璃就可以，但UVA的穿透性很强，薄的衣料、玻璃都不足以阻止它，而它造成的伤害较深，故成为防护的重点。

二、防晒霜上的防晒标识有代表什么意思？

大部分人对防晒霜上的标识都不知道怎么看，只知道防晒霜上面都有SPF多少多少，PA多少个+的标识，估计很多人都不知道都不知道这些标识是什么意思

事实上，SPF和PA分别针对两种紫外线

SPF针对紫外线UVB，防止被晒伤晒黑，数字表示的是防护时间；

SPF20=200min,SPF30=300min,SPF50=500min

而PA对应的是紫外线UVA，这是导致肌肤老化，皮肤疾病甚至肿瘤的元凶。

“PA+”≈2-4小时，“PA++”≈4-8小时，“PA+++”>8小时

所以防晒霜也不是越高越好，选择防晒霜一般为SPF30 PA+++，就足够防护肌肤了，太厚重的防晒并没有什么效果，反而会对肌肤造成负担。

三、防晒方式有哪些？

日常防晒可以遵从以下原则

1）出门要尽量打遮阳伞、戴帽子等能遮阳的东西；

2）出门切记一定一定一定要用防晒霜；

3）多补充维生素C，维生素C可阻止色素沉积；

4）多喝水，日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件；

四、防晒霜要怎么用？

使用防晒霜谨记以下原则准没错

1、一年四季都要使用防晒霜；

2、使用防晒霜的正确步骤是，先清洁——爽肤水——乳液——防晒霜如果还要化妆的就再用BB霜之类的产品；

3、防晒霜一定要涂抹均匀，千万不要只记得脸部，却忘记脖子，胳膊等部位；

4、防晒霜要在出门前20分钟左右涂抹上，防晒霜不是涂抹上就有防晒的功效，需要给肌肤吸收的时间；当出汗较多或者防晒霜涂抹上几小时之后就要重新涂抹一次防晒霜；

5、不要混合使用各种品牌的防晒霜；

6、用了防晒霜后要卸妆，不要认为只有化了浓妆才需要使用卸妆油，使用了防晒霜以及隔离霜依然需要卸妆，避免防晒霜残留在肌肤上堵塞毛孔，引起肌肤粗糙或痘痘等各种问题；

７、防晒霜用量问题：大概一次用一元硬币大小的防晒霜才有用，太少的量起不到防晒效果；

五、哪些防晒用品防晒效果比较好？

面对五花八门的防晒用品，大部人不知道怎么挑选，也不知道哪些比较有防晒效果，今天小编给大家推荐几款热门防晒霜，都是小编超级喜欢的防晒霜，出门必备。